MBSR Kurse

Aktuell: Nächster MBSR 8 Wochen Kurs beginnt am 29.01.2020

Anmeldung erst nach Teilnahme an Informationsabend möglich.

 

8 Wochen Kurs       „MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit“                                                                          Informationsabend am Mittwoch, 22.01.2020 um 18:00  Uhr.            Der Infoabend ist kostenfrei.

Eine Anmeldung zum Informationsabend ist erforderlich. Erst danach ist eine verbindliche Anmeldung möglich.

Termine für den MBSR Kurs sind jeweils Mittwoch, ab 09.10.2019 bis 27.11.2019 von 18:30 – 21:00 Uhr

Der Informationsabend und der Kurs finden statt in der                                                                         Praxis für Psychotherapie, Dipl.-Psych. Antje Brinkmann-Schley, Bahnhofstraße 92, 34582 Borken    Kursleitung: Rüdiger Brinkmann, zertifizierter MBSR Lehrer

Anmeldung zum Informationsabend über 0178 6096153 oder an.ruedigerbrinkmann@web.de

 Das Acht-Wochen Programm besteht aus 8 Treffen. Jeweils einmal  in der Woche für 2,5 Stunden und einem „Tag der Achtsamkeit“ (9-16 Uhr). Bestandteil der Treffen sind die vier formalen Achtsamkeitsübungen ( Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation und achtsames Bewegen/Yoga ).  Informelle Übungen für den Alltag,  Vorträge zum Thema „Stress, Wahrnehmung, Kommunikation, sowie Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Emotionen“

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit des MBSR Trainings eindrücklich bestätigt.  Die Studien dokumentieren, dass die Teilnehmenden u.a. folgende Erfahrungen machten:                                                                                                                                                                                                                                         Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen, bessere Bewältigung von Stresssituationen, dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz, Gelassenheit, Energie und Lebensfreude…

Kurskosten incl. Teilnehmerunterlagen, Kursbuch und Übungs-CDs:                                                                                                                                                                                  320,- €                                                                                                                                                                                                                                                             Viele Arbeitgeber, DGB, Verdi und Krankenkassen unterstützen MBSR Achtsamkeitstrainings.                     Informationen beim Kursleiter.