MBSR Kurse

Aktuell: Nächster MBSR beginnt am 21.Mai 2019

 

8 Wochen Kurs       „MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit“                                                                          Informationsabend am Dienstag, 14.05.2019 um 18:00  Uhr.            Der Infoabend ist kostenfrei.

Eine Anmeldung zum Informationsabend ist unverbindlich und erforderlich.                                                        Erst danach ist eine verbindliche Anmeldung zum 8 Wochen Training möglich.

Termine für den MBSR Kurs sind jeweils Dienstag, ab 21.5.2019 bis 9.7.2019 von 18:00 – 20:30 Uhr

Der Informationsabend und der Kurs finden statt in der                                                                         Praxis für Psychotherapie, Dipl.-Psych. Antje Brinkmann-Schley                                                       Bahnhofstrasse 92 , 34582 Borken (Hessen)                                                                                         Kursleitung: Rüdiger Brinkmann, Physiotherapeut und zertifizierter MBSR Lehrer

Anmeldung zum Informationsabend über 0178 6096153 oder an.ruedigerbrinkmann@web.de

 Das Acht-Wochen Programm besteht aus 8 Treffen. Jeweils einmal  in der Woche für 2,5 Stunden und einem „Tag der Achtsamkeit“ (9-16 Uhr). Bestandteil der Treffen sind die vier formalen Achtsamkeitsübungen ( Bodyscan, Sitzmeditation, Gehmeditation und achtsames Bewegen/Yoga ).  Informelle Übungen für den Alltag,  Vorträge zum Thema „Stress, Wahrnehmung, Kommunikation, sowie Umgang mit Gedanken, Gefühlen und Emotionen“

Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit des MBSR Trainings eindrücklich bestätigt.  Die Studien dokumentieren, dass die Teilnehmenden u.a. folgende Erfahrungen machten:                                                                                                                                                                                                                                         Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen, bessere Bewältigung von Stresssituationen, dauerhafte Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen, Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz, Gelassenheit, Energie und Lebensfreude…

Kurskosten incl. Teilnehmerunterlagen und CDs:                                                                                                                                                                                  320,- €                                                                                                                                                                                                                                                            Schüler, Studenten, Auszubildende oder Menschen in finanzieller Notlage nach Absprache vergünstigt.  Der Kurs ist durch den Grundberuf des Kursleiters nicht von der Zentralen Prüfstelle für Prävention der Krankenkassen zertifiziert und wird daher nicht bezuschusst.   Viele Arbeitgeber, DGB, Verdi unterstützen MBSR Achtsamkeitstrainings.